【対処法あり】勉強を頑張っているのに成績が上がらない人の共通点5選
- 「問題集を3回やって何回も見直したのにクラス平均に10点も足りなかった」
- 「必死で勉強したのに勉強した割に成果が全く出ない」
- 「あんまり勉強してるように見えないのにそこそこの点数を取る人を見ると悔しい」
進学校に通っていて、このように感じている人は多いと思います。
ただ、ここで「自分は頭が悪いからダメなんだ」と諦めるのはまだ早いです。
「勉強をしているのに成績が上がらない」という人には、実は多くの共通点があるんです。原因を特定し、勉強のやり方を変えていけば、着実に成績を上げていけるはずです。
この記事では、成績が上がらない人に共通するパターンと、そこから抜け出すための勉強のやり方を解説します。
進学校に合格できている時点であなたは優秀な生徒です。まずはこの記事を読んで、勉強のやり方から見直していきましょう。
成績が上がらない人によくある5つの共通点
勉強を頑張っているはずなのに成績が伸びない人には、以下のような共通点があります。
- 「勉強したつもり」になっている
- やりっぱなしで復習していない
- 自分のレベルに合わない教材をやっている
- 睡眠や休憩を削っている
- 成果が出るまでの時間差を知らない
少々耳が痛いかもしれませんが、まずは現実を受け止めることが先決です。自分に当てはまるものがあるか確認してみましょう。
1. 「勉強したつもり」になっている
自分では「たくさん勉強したな」と思っていても、それが形だけになっている人は成績が伸び悩みます。
例えば、以下のような勉強法をしていませんか？
- 色ペンを何色も使ってノートを美しくまとめる
- 分厚いまとめノートを何時間もかけて作る
- 参考書を眺めているだけ
こうした作業は「勉強した感」は強く残りますが、実際には成績につながらないことが多いです。
インプットした内容が身についたかどうかは、自分で問題を解いてみるか、誰かに説明してみないと分かりません。
「わかった気がする」と「解ける」の間には大きな差があります。
2. やりっぱなしで復習していない
成績が伸びない人は、勉強をした後に復習ができていないことが多いです。
問題を解き、丸付けまでできた解放感で満足してしまい、間違えた問題をそのままにしてしまうのです。
勉強で本当に大切なのは、間違えた問題を自力で解けるようになるまでやり直すことです。この「解き直し」をおろそかにしていると、何周やっても同じところで間違え続けます。
また、テスト前に一気に詰め込むだけの勉強法も、やりっぱなしで終わる勉強と言えます。
3. 自分のレベルに合わない教材をやっている
自分のレベルに合っていない、難解な教材をやっているパターンも多いです。
自分がどこまで理解できていて、どこから分からなくなっているのか。これを把握しないまま評判の良い難しい参考書に手を出しても、時間と気力を消耗するだけで身につきません。
それどころか「難しい教材をやっている自分は凄い」という無駄なプライドが生まれてしまうこともあります。
進学校では「みんなが使っているから」という理由で教材を選びがちですが、周りに合わせる必要はありません。
解説が分かりやすく最後までやり通せる「自分の身の丈に合った本」を1冊選ぶべきです。
4. 睡眠や休憩を削っている
勉強時間を確保しようとして、真っ先に削られるのが睡眠です。
しかし、睡眠や休憩時間を削って勉強時間を増やすのは、記憶の定着や集中力を落とす原因となります。
睡眠の質・長さ・規則性が成績の良さと相関しているという研究結果があります。就寝時刻が一定のラインより遅くなると、総睡眠時間を確保していても成績が下がる傾向が見られました。
※出典：MIT News「Study: Better sleep habits lead to better college grades」（2019年、Science of Learning誌掲載）学生100名の睡眠データと成績を照合した研究
休憩なしで長時間続けるのも同様です。
きちんと休憩できていないと、脳が情報を整理する時間がないので勉強内容が記憶に定着しません。
5. 成果が出るまでの時間差を知らない
勉強の成果は、かけた時間にそのまま比例して表れるわけではありません。
勉強は成績の伸びが見えない停滞期がまずあって、それを抜けたところで一気に結果に出てきます。勉強指導の現場でもよく言われることです。
成果が出るまでに時間がかかるという事実を知らない人は、「こんなに勉強したのに変わらないのか…」と諦めてしまいます。
成績を伸ばすための正しい勉強のやり方
ここからは、成績を伸ばすための正しい勉強のやり方を3つ紹介します。
- わかるところまで戻る
- 暗記ではなく理解から入る
- 自力で解けるまで解き直す
1. わかるところまで戻る
勉強を始める前に、自分がどこから分からなくなっているのかを特定しましょう。
自分が理解できるレベルまで戻った後、そこから再開するようにしてください。
その過程で中学の範囲に戻ることになっても、それは遠回りではありません。基礎ができていない状態で先に進む方が結果的に時間と労力を失います。
参考書は自分のレベルに合っていて、解説が分かりやすく、最後までやり切れる厚さのものを1冊選んでください。
大量の参考書に手を出すより、1冊を3周して完璧にするほうが確実です。
2周目、3周目で解けるようになった問題は、試験でも解けるようになります。
2. 暗記ではなく理解から入る
新しい単元に入るとき、いきなり公式や単語を丸暗記しようとすると消化不良を起こします。
丸暗記ではなく、まずは「なぜそうなるのか」を押さえてください。
- 公式が成り立つ理由
- 出来事の背景
- 全体のつながり
こういったことを理解しておくと、勉強内容が忘れにくくなるうえに応用が利きます。
あわせて、その勉強が何のためのものかも決めておきましょう。次の小テストで満点を取るためなのか、模試の記述で点を落とさないためなのか。
目的が決まっていると、同じ1時間でもやることが変わってくるはずです。
3. 自力で解けるまで解き直す
自分が間違えた問題は、原因を一言メモしてから解き直してください。
- 符号を落とした
- 条件を読み飛ばした
- そもそも解法を知らなかった
など、問題を間違えるのには何かしらの原因があるはずです。
原因が分かれば対策も変わりますし、同じ種類のミスが何度も続くならそれは偶然ではなく自分の癖だと気づけます。
問題を解き直すのは、その日のうちに1回、そして翌日にもう1回。1週間後に1回できるのが理想的です。
試験本番で必要なのは「自力で解ける力」なので、解き直す時は参考書の解説を見ずにやってみてください。
勉強習慣を見直すのもおすすめ
もし勉強を始めること自体が続かない、気づけば何日もやっていないという状態であれば、やり方より先に勉強習慣を身につけるべきです。
勉強習慣を身につけるコツは以下の5つです。
- まずは1日5分から始める
- 起床直後に勉強する
- 勉強する時間と場所を固定する
- 勉強せざるを得ない環境を作る
- 勉強時間を記録する
勉強習慣を整えるための具体的な方法については以下の記事で解説しているので、参考にしてみてください。
正しい勉強法で成績アップを目指そう！
まずは記事内で紹介した「成績が上がらない人によくある5つの共通点」を見て、自分に当てはまるものがないか確認しましょう。
その上で、以下の3つを意識して勉強に取り組んでみてください。
- わかるところまで戻る
- 暗記ではなく理解から入る
- 自力で解けるまで解き直す
やり方さえ間違えなければ、これまでかけてきた時間は無駄になりません。
正しい勉強法を理解して、焦らず着実に成績アップを目指しましょう。
ただ、ここで最大の壁になるのが「自分がどこでつまずいているのか分からない」という問題です。
分からない場所を自分で正確に見つけられるなら、そもそも成績は上がっているはずです。多くの場合、自分では気づけていないところに原因があります。
進学校の授業は進度が速く、自力で自分の苦手分野を特定している時間はありません。
素直に人に相談するのもおすすめ
もし今勉強についていけず悩んでいるなら、1人で抱え込まず誰かに相談するべきです。
人に話すことで「自分が何に悩んでいるのか」が言語化されて整理されますし、勉強の進め方などで状況に合ったアドバイスがもらえることもあります。
ただし、相談相手は誰でも良いわけではありません。
親に相談しても「もっと勉強しなさい」で話が終わってしまいますし、友達は自分の勉強で手一杯です。学校の先生はクラス全員を見ているので、あなた専用の計画までは作ってくれません。
じゃあ結局どうすればいいのよ？
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